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일상

플렉스하지말고 응축하라 안녕하세요! 심심할 땐 핫동이 입니다. 오늘은 '북 올림'이라는 유튜브를 보다가 적어두면 앞으로 제게도 여러분에게도 좋을 것 같아 함께 공유하고자 글을 적습니다. 제목은 "30대! 앞으로 10년 동안 꼭 해야 할 7가지)"에 대한 이야기였는데요. 30대를 바라보고 있는 저에게 큰 영향을 준 영상이 되지 않았나 생각됩니다. 과연 성공적인 30대를 위해서는 무엇을 해야 할까요? 1. 불평하지 마라. 돈을 벌려해도 투자에 실패할 때가 있고, 승진을 하려 해도 마음대로 잘 되지 않죠. 그럴 때는 자신을 뒤돌아보면 활로가 생긴다고 말해줍니다. 우리는 '가난한 집에 태어나서..', '나를 사람들이 미워해서..'와 같이 일이 잘 풀리지 않을 때면 외부로 이유를 돌리는 경향이 있습니다. 하지만 문제가 외부가 아닌 내게.. 더보기
잠 잘오는 법 안녕하세요~심심할 땐 핫동이입니다. 밤만 되면 우리가 항상 하는 것이 있습니다. 다들 열심히 하실텐데요. 바로 잠입니다! 우리들은 마치 약속이나 한 듯 저녁이 되면 잠을 청합니다. 잠을 자면서 휴식과 재충전이 시간을 가지게 되죠. 그런데 저는 궁금증이 생겼습니다. 매일 자는 잠에 의문을 가진 적이 없었는데 "왜? 잠을 자야하지?" 라는 질문에 대해 찾아보기로 했습니다. 잠은 왜 잘까요? 수면은 생명의 항상성을 유지하는 것에 있어 큰 부분을 차지합니다. 항상성이란 외부 환경에 변화가 있음에도 불구하고 생명체의 기능을 유지하려는 일종의 관성인데요. 깨어있는 동안 우리의 뇌는 쉬지않고 활동하게 됩니다. 낮 시간 동안 뇌 활동을 한다는 것은 기억이 만들어지고 저장한다라는 의미를 가집니다. 그 기억 저장에 핵심 .. 더보기
계곡 추천 거림계곡 안녕하세요~ 핫동이입니다. 6월도 이제 마무리가 되어갑니다... 시간이 너무 쏜살같이 가네요. 저는 6월 마지막 주말을 잘 보내기 위해서 경남 산청에 있는 계곡을 찾아갔습니다. 바로 거림계곡입니다 이 사진은 함께 간 형이 위쪽으로 가면 더 좋다고 해서 저희는 조금 더 올라가서 도착한 곳이랍니다. 벌써 아이들이 놀고 있었구요. 아이들은 저희보다 훨씬 잘 놀더라구요. 오랜만에 아이들의 웃음소리 듣기 좋았어요. 자 이제 물놀이를 시작해볼까용 ㅎㅎ 저는 항상 계곡 갈때면 수경을 챙겨가요. 계곡은 땅이 고르지 않고 물 안에서 시야가 확보된다면 그만큼 안전사고도 줄일 수 있기 때문이죠. 배가 너무 고팠던 관계로 쬐끔 물칠 좀 하고 고기로 시작했습니다! 계곡에서 먹는 고기는 죽여주죠,,,김치가 없었던게 가장 아쉬웠던.. 더보기
희렌최널 : 말 재밌게 하는 방법 안녕하세요 핫동이 입니다! 여러분들은 재밌는 사람이신가요? 저는 주변 사람들이 "재밌다.. 말을 잘한다"라는 말을 종종 듣습니다. 하지만 그냥 고래고래 소리만 지르지 정작 말을 재밌게 하는 방법에 대해서 생각해본 적은 없는 것 같았어요. 그런데 오늘 희렌최널에서 "말 재밌게 하는 방법"이라는 동영상을 보고 많은 분들에게 도움이 될 것 같아 가져와봤습니다. 희렌최널에 대해 설명을 잠깐 하자면, 희렌최님은 라디오 PD를 하면서 수많은 DJ와 연예인들을 만나 프로그램 연출을 하셨다고 합니다. 프로그램을 진행하면서 관찰한 것들과 자신의 삶에서 배운 것들을 말해주셨어요. 말을 하는 직업을 가지고 있는 저에게도 큰 도움이 될 것 같습니다.자 그럼 희렌최님이 말하시는 말을 잘하는 사람들은 어떻게 말하는지, 어떤 말투.. 더보기
얼굴 부위별 여드름 원인 안녕하세요~ 핫동이입니다. 오늘은 얼굴 부위별 여드름 원인에 대해서 알아보고자 합니다. 왜냐면요 저는 여름만 되면 얼굴 이곳저곳에 울긋불긋 여드름이 생겨서 힘들어해서 저도 알아보면서 공부도 할겸 적어볼게요~ 여드름 원인여드름에 고민이 많으신 분들이 이 글을 찾으셨을거라 생각합니다. 여드름의 원인은 청소년 시기와 성인 시기를 나눌 수가 있는데요. 청소년 시기의 여드름 원인은 호르몬 과다 분비로 인한 발생이 대부분입니다. 그리고 성인의 여드름 원인은 과로나 흡연, 음주, 스트레스 그리고 불규칙한 습관을 원인으로 뽑을 수 있겠습니다. 부위별 여드름 원인그렇다면 이번에는 부위별로 그 원인을 알아볼까요?이마제 사진 죄송합니다;; 가장 먼저 이마 여드름의 발생 원인은 과다한 피지분비 또는 사춘기 호르몬으로 인해 발.. 더보기

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