터미타임

안녕하세요 핫동이 입니다. 혹시 터미 타임이라고 들어보셨나요? 신생아를 데리고 있으신 부모님이라면 알고 계신다면 참 좋습니다. 우리 아기의 100일 기념사진에 엎드리고 있는 포즈를 원하고 계시진 않나요? 그렇다면 저와 함께 터미 타임에 대해 알아보도록 해요.

 

터미 타임이란?

터미 타임이란 터미 Tummy (배) + Time (시간)의 합성어를 가리키는데요. 뒤집기, 되집기, 배밀이, 기어 다니기 등 아기 발달 과정에 필요한 상체 힘을 기르기 위해 아기를 엎어 놓아 목 가누기 연습 및 상체 힘을 기르는 아기 척추 근육 발달 연습입니다. 즉, 아이가 배로 엎드려서 있는 시간을 말합니다.

 

 

터미 타임의 시기

아기마다 다를 수 있지만 대게 신생아 시기인 생후 한 달, 약 30일이 지난 후부터 가능하다고 합니다.

 

터미 타임 방법

평평한 곳에 아기를 엎어놓고 손을 앞으로 가지런히 모아주시면 됩니다. 하루에 1회 약 5분 정도씩 3~4회 정도 해주시면 충분하답니다.

 

터미 타임의 효과

왜 터미 타임을 하는 걸까요? 터미 타임은 아기의 상체 힘을 길러줄 뿐만 아니라, 항상 뒤로 누워있는 아기의 납작 머리 증후군을 예방하기도 하는데요. 또한 아이의 두뇌, 팔, 목, 손, 다리 등등 전신에 저네적으로 긍정적인 효과를 준다고 합니다! 아 참! 그리고 엎드리기 때문에 배가 따뜻해져 배앓이도 방지할 수 있다고 합니다.

하나씩 살펴볼까요?

-두뇌 : 인지 발달과 감각, 환경을 인식하는 데 도움을 줍니다.

-머리 :  한쪽으로만 누워 생기는 두개골 비대칭, 사두증을 예방할 수 있습니다.

-눈 : 시각 발달에 도움을 줍니다.

-목 : 머리를 컨트롤할 수 있는 힘을 길러줍니다.

-배 : 뱅 차는 가스 제거와 변비에 도움을 줍니다.

-손 : 정교한 소근육 발달 형성에 도움을 줍니다.

-다리 : 기기 연습을 위한 다리 근육을 발달시켜줍니다.

 

터미 타임 주의사항

터미 타임을 할 때는 고려해야할 주의사항들이 있습니다. 이 부분은 꼭 지켜주세요!

1. 모든 신체가 완벽하지 않은 시기임으로 아기에게 세심한 주의가 필요합니다.

2. 아기의 컨디션이 가장 좋을 때 터미타임을 가지는 게 좋으며, 아기가 힘들어한다면 바로 중지시키는 것이 좋습니다.

3. 짧은 시간부터 천천히 시간과 횟수를 늘려줍니다.

4. 항상 부모가 옆에서 도와줄 수 있을 때 터미 타임을 하시길 바랍니다.

5. 수유 직후 터미타임을 한다면 토를 할 수 있기 때문에 30분 정도 시간을 가지고 나서 해주는 것이 바람직합니다.

6. 푹푹 들어가는 이불 위에서는 질식의 위험이 있으니 단단한 매트 위에서 해주시길 바랍니다.

7. 아이가 평지에서 많이 힘들어하는 경우, 역류 방지 쿠션을 사용하시거나 경사가 있는 베개를 사용하여 아기의 상체를 조금 위로 올려주시는 것도 하나의 방법이 되겠습니다.

 

---

지금까지 터미 타임에 대해서 알아보았습니다. 터미 타임이 중요한 이유는 이 과정을 통해 힘을 길러줘야 아기가 앞으로 다음 단계로의 성장할 수 있습니다. 터미 타임으로 아기의 성장 발달에 큰 도움을 주시길 바랍니다.

긴 글을 읽어주셔서 감사합니다. 다음에도 핫하게 만나 뵙도록 하겠습니다!!