딸꾹질 멈추는 법

안녕하세요 오늘도 핫동이 입니다. 딸꾹질을 아시나요? 내가 원한적도 없는데 딸국질은 항상 갑작스럽게 우리를 찾아옵니다. 오늘은 딸꾹질을 왜 하는지 그리고 딸국질을 멈추는 방법은 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다.

 

딸국질

딸국질은 본인 의지와 상관없이 가슴과 배의 겨예에 있는 횡경막 근육과 갈비뼈 사이의 근육이 반복적으로 수축하면서 숨을 쉬려고 할 때, 힉 (Hic) 하는 소리가 나는 것을 말합니다. 즉, 횡경막의 경련 증상이라고 보시면 됩니다.

 

 

원인

딸국질의 원인은 무엇일까요?
첫번째, 과식으로 인한 위의 팽창

음식을 먹고 나면 딸꾹질을 할 때가 있습니다. 그 이유는 음식을 급하게 먹거나 차갑거나 혹은 뜨거운 그리고 매운 음식들을 먹으면 위에 자극을 주어서 딸꾹질이 일어나기도 한다고 합니다.

 

 

두번째, 심리적 요인입니다.

충격, 공포, 흥분 스트레스도 딸꾹질의 원인이 될 수 있다고 합니다. 공포영화를 볼 때면 겁에 질려버린 주인공이 딸꾹질하는 모습을 보신적이 있으실 겁니다.

 

세번째, 질환

식도로 위산이 역류하는 위장 장애에 의해서도 딸국질이 유발된다고 합니다.

 

멈추는 방법

그렇다면 딸국질을 멈추는 방법은 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다.

 

 

1. 물 마시기

많은 사람들이 알고 있는 방법이라고 생각됩니다. 숨을 멈추고 물을 마시는 방법은 딸국질을 멈추는데 도움이 됩니다. 예전에 '만원의 행복'이라는 프로그램에서 가수 김C가 90도로 허리를 구부리고 물을 마시는 방법이라고 알려준 것이 생각이 납니다.

 

2. 신 맛이 나는 음식을 먹어라

레몬은 신 맛이 나는 대표적인 음식으로 알려져 있습니다. 신 맛이 나는 음식을 먹으면 침샘을 자극시켜 딸꾹질을 멈추는 데 큰 효과를 준다고 합니다.

 

3. 숨을 참아라

아무 것도 필요가 없는, 그저 숨만 참을 수 있으면 할 수 있는 가장 쉬운 방법이 아닐까 생각되는데요. 최대한 숨을 들이 마쉰 뒤 숨을 최대한 참으면 됩니다. 횡경막이 이완하면서 딸국질이 멈추는 데 도움이 된다고 합니다.

 

4. 누워서 무릎 당기기

누워서 무릎 당기는 자세 역시도 불안정한 횡경막에 가벼운 압박을 주어 횡경막을 진정시키는 데 도움이 된다고 합니다.

 

오늘은 딸국질에 대해서 알아보았습니다. 만약 딸국질이 오랫동안 지속될 경우 심각한 질환의 증상일 수도 있다고 합니다. 딸국질이 심해진다면 병원에 꼭 찾아가서 전문가의 진단을 받을 필요가 있어보입니다.