아침일기로 변화하라

안녕하세요! 오늘도 핫동이 입니다.

 

 

저는 아침 6시 반이면 기상을 해서 출근 전까지 스트레칭을 하거나 책을 읽거나 지금처럼 블로그를 쓰면서

시간을 보내곤 하는데 책을 보니 아침 일기의 중요성을 일깨워주는 부분이 있었습니다.

 

 

책 <타이탄의 도구들>에서는 성공한 사람들을 타이탄이라고 부릅니다.

이 타이탄들은 대부분 아침 일기를 쓴다고 하는데

왜 타이탄들은 아침일기를 쓰며 아침일기는 어떤 부분에서 좋은가에 대한 물음에 답을 찾아보도록 하겠습니다.

 

---

아침 일기를 쓰는 이유

아침일기를 썼던 인물로는 마르쿠스 아우렐리우스, 벤자민 프랭클린, 마크 트웨인, 조지 루카스 등

역사적으로 성공한 인물들이 꾸준히 아침일기를 써왔다고 합니다.

 

이 책의 타이탄들은 왜 아침 일기를 썼을까요?

 

두 가지 이유 때문입니다.

 

첫째, 현재 처한 상황을 정확히 파악하고자 하는 데 도움을 얻기 위해서

 

둘째, 그들의 표현을 직접 빌리자면 "망할 놈의 하루를 잘 보낼 수 있도록 원숭이처럼 날뛰는 내 정신을 종이 위에 붙들어놓은 것 뿐이다."

 

그들은 아침에 일어나 졸린 눈을 비비며 잠자리를 정리하고 아주 간단하게 일기를 씁니다.

 

생산성을 높이기 위함이나, 좋은 아이디어, 나중에 출판할 수 있는 메모를 저장하기 위함이 아니기 때문에 거창하게 적을 필요는 없습니다.

 

나만 알아볼 수 있고 그 누구도 당신이 쓴 글을 읽지 않는다고 하더라도 글을 쓰는 행동 자체에 엄청난 장점이 존재한다고 말합니다.

 

 

정신적 와이퍼

밀리언셀러 작가인 줄리아 카메론은 "아침 일기는 정신을 닦아주는 와이퍼다. 혼란한 생각들(걱정,초조함, 집착 등)을 일기에 적어놓기만 해도, 좀 더 맑은 눈으로 하루를 마주할 수 있다."라고 말했으며, 실제로 그녀는 알코올 중독과 우울증 환자에서 세계적인 작가로 변신했습니다.

 

어쩌면 그녀의 말처럼 아침 일기는 가장 가성비가 뛰어난 심리 치료방법일 수도 있습니다.

 

아침 일기가 당신이 가진 문제를 해결해줄 수는 없을 것입니다. 하지만 아침 일기를 통해서 이리튀고,저리튀는 문제들을 밖으로 꺼내어 내가 볼 수 있게 해줍니다.

 

자신의 혼란스러운 생각들을 차분히 내려놓는 아침 일기는 당신의 삶에 필요한 '한 걸음'을 제공하며, 적당한 수준의 성공으로 생신 족쇄를 푸는 데 탁월한 효과를 발휘한다고 말해주고 있습니다.

 

 

매일 아침, 짧은 5분동안 종이 위에 글을 적는 습관은 당신의 삶을 분명히 바꿔줄 것임을 확신합니다.

 

 

오늘도 긴글을 읽어주셔서 감사합니다. 좋은 하루 되세요!