안녕하세요~ 오늘도 핫동이 입니다. 요즘 피부트러블 때문에 고민이 많은 어른이 입니다. 친구가 여드름에는 알로에가 좋다하여 알로에가 들어있는 로션을 쓰고 있는 중인데요. 꾸준히 바르고 있는 중입니다. 효과가 나타나면 좋겠어요.
그래서 오늘은 알로에의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다!
알로에
아프리카 중동 등지가 원산지인 알로에는 알로에 베라, 알로에 에보레센스, 알로에 사포나리아 등 무수히 많은 종류가 존재한다고 합니다. 그 중 가장 널리 쓰이는 알로에는 알로에 베라라고 합니다. 다육식물로 오래 전부터 약재로 사용되었다고 합니다.
영양 성분
알로에에는 잎 안에 있는 세포에서 나오는 투명한 겔과 잎 겉면 아래 있는 세포에서 나오는 노란색의 라텍스 라는 두 물질이 나옵니다. 알로에에는 75종 이상의 성분이 들어있는 데 비타민, 미네랄, 아미노산, 칼슘, 셀레늄, 마그네슘 등의 성분이 대표적입니다.
알로에 효능
알로에의 효능에 대해 알아봅시다.
1. 피부트러블과 상처치료에 좋다.
알로에는 흔히 피부치료에 좋다고 알려져있는데, 알로에의 겔은 피부 가려움과 방사선으로 인한 피부 손상을 빠르게 완화해준다고 합니다. 화상으로 인한 피부 손상에도 충분한 효과를 볼 수 있으며, 알로에에 들어있는 항산화 성분으로 자외선으로 인한 피부 손상과 노화 현상에도 도움을 주여 피부를 건강하고 윤택하게 만들어 준다고 합니다.
2. 소화 기능에 좋으며, 변비에 효과적이다.
알로에는 수분이 많이 포함되어 있어 섭취를 하면 장의 수분량을 늘랴주어 장운동을 활발하게 만들어준다고 합니다. 또 소화를 돕는 박테리아 생성과 점액 분비를 촉진시켜줍니다.
3. 항염 작용을 해줍니다.
우리 몸은 많은 염증을 일으킬 수 있는 환경에 항상 노출되어있는데요. 염증이 생기게 되면 통증과 심하면 질병으로까지 이어질 수 있습니다. 알로에는 몸의 내,외부의 염증을 줄려주는 항염 성분을 풍부하게 가지고 있습니다.
4.면역력을 높여줍니다.
식품의악품안전처에서 면역력 강화에 좋은 건강 식품으로 알로이를 선정한 만큼 알로에에는 우리 몸 속의 면역을 돕는 성분이 많다고 합니다. 면역력이 중요하게 된 지금 알로이는 많은 도움을 줄 수 있을 것입니다.
5. 혈당 조절이 도움을 줍니다.
당뇨병을 가지구 계신 분들에게 도움이 될 것 같은데요. 알로이에는 혈당 수치를 낮추어주는 효능이 있다는 여러 결과가 나와 있습니다.
6. 항산화 성분이 풍부합니다.
항산화 성분은 우리 몸에서 활성 산소가 일으키는 각 종 세포 변종을 막고 손상된 세포를 치료하는 역할을 한다고 합니다. 세포 변종에는 암세포도 포함이 되는데요. 이러한 세포에 항산화 성분이 작용한다고 합니다.
7.머릿결을 윤택하게 해준다고 합니다.
알로에는 보습성분을 가지고 있어 머릿결을 부드럽고 윤기나게 만들어준다고 합니다. 알로에가 가지고 있는 다양한 영양 성분이 머릿결의 건강을 유지하고, 머릿결의 성장을 도와줍니다.
지금까지 알로에의 효능 7가지를 알아보았습니다. 알로에는 대체로 안전하다고 하는데요. 하지만 알로에도 부작용이 있을 수 있습니다. 임신, 모유 수유와 같은 상황에는 아기를 위해서라도 전문의와 상담을 하고 복욕하는 것이 좋으며, 알러지 반응이 일어날 수 있으니 가려움과 같은 증상이 나타난다면 즉시 사용을 멈추시기를 바랍니다. 알로에를 너무 많이 섭취하게 되면 복통 및 설사로 이어질 수 있다고 합니다. 긴 글을 읽어주셔서 감사합니다.
