나르시시스트와 연애하기

안녕하세요 핫동이 입니다. 오늘의 이야기는 나르시시스트에 관한 이야기입니다. 유튜브에 우연히 '심리'라는 단어를 쳤는데 나르시시스트라는 것에 대해 알게 되었어요. 저는 직업으로 심리치료사를 하고 싶었던 만큼 심리에 대해 관심이 많이 있습니다. 그래서 오늘은 나르시시스트가 연애할 때의 특징을 한번 살펴볼까 합니다. 궁금하시다면 가자구요!

나르시시즘

자기 자신에게 애착하는 일. 정신분석학적 용어로 자기애라고도 한다.

자기애적 인격장애

심리학자 스티븐 존슨은 나르시시스트를 "과거의 상처에 대응하여 자신의 진정한 자기표현을 묻어버리고, 이를 고도로 발전한 보상적인 거짓된 자아로 대체한 사람"이라고 말했습니다. 나르시시스트는 자신을 더 우월하게 느끼고자 하는 그들의 욕구가 남을 과소평가 할 수 있다고 말합니다.

나르시시스트와 사귀고 있을 때 나타나는 특징

1. 나르시시스트는 언제나 대화의 중심에 있다.

나르시시스트는 '대화'를 나누는 것이 아닌 끝없는 지루한 독백을 이어나간다. 생각과 의견이 오고 가지 않으므로, 단 한 번도 대화를 나눈 적이 없다는 느낌을 받을 수 있습니다. 나르시시스트는 흔히 자신이 모든 것을 알고 있다고 생각하기 때문에 가지고 있던 의견을 표현했지만 이들은 우리를 무시하거나 지적하는 경향이 있습니다. 이러한 이유로 인해 나르시시스트와 대화를 나눈 상대방은 좌절감을 느끼는 것입니다.

2. 모든 대화가 이들 중심으로 돌아간다.

대화의 주제는 항상 이들에게 다시 돌아가곤 한다. 나르시시스트들은 대화의 내용을 자신 위주로 돌아오도록 시도한다. 이러한 이유로 인해 남을 존중하지 않으면서 끊임없이 대화를 끊고 자신이 주도하려 한다. 이들은 남의 말을 듣지 않을 뿐만 아니라, 남을 무시하고 모든 모임을 독차지하려고 한다. 따라서 연인이 나르시시스트라면 스스로가 작아 보이고 과소평가되는 느낌을 받을 것이다.

 

3. 나의 경계를 존중하지 않는다.

나르시시스트들은 다른 사람들의 요구는 존중하지 않으면서 오로지 자신의 요구에만 관심이 있다. 이들은 자신이 우월하다고 느끼기 때문에, 나르시시스트는 연인의 요구를 존중하거나 지키지 않는다. 자신이 유일한 우선순위다.

 

4. 일부는 스스로를 피해자로 만든다.

스스로를 피해자로 만드는 것은 자기애적 성격 장애가 있는 사람들이 관심을 끌 수 있는 좋은 방법. 우리가 갖고 있던 요구를 잊게 되고 그들에게 집중된다. 나르시시스트는 자신이 원하는 방식으로 우리가 그를 대우하지 않으면 그를 대우하는 방식에 대한 죄책감을 느끼게 할 수 있다.

 

5. 자신의 거짓된 이미지를 투영한다.

거짓 이미지 투영은 나르시시스트의 기본적인 특징이다. 이들은 다른 사람에게 깊은 인상을 줘야 한다. 이들은 남들이 자신을 존경할 만한 가치가 있는 사람이라고 믿게 해야 한다고 생각한다. 하지만 실제로는 자존감이 매우 낮은 사람들이다.

 

그렇다면 해결 방안을 알아보자

• 그에게 도움이 필요하다는 것을 인정하자 : 관계 유지를 위해선 나르시시스트는 자존감이 낮은 사람이라는 점을 마음 깊이 이해해야 한다.
• 심리치료를 권유하자 : 좋은 심리 치료는 자기애적 성격 장애를 치유하는데 도움이 될 것이며, 추후에 문제가 생기지 않도록 막는 데에 가장 좋은 방법이다.
• 그의 행동이 나를 괴롭힌다는 것을 보여주자 : 대화하기 어렵거나 자신의 요구를 항상 우선시하는 사실이 나를 괴롭히는 행동이라는 것을 이해할 수 있게 하자
• 침착하자 : 내가 중요한 사람이라는 것을 그에게 설명할 때 , 내가 정말 화가 났다는 것을 알려준다면, 그의 우월성을 재확인하게 될 수 있다. 그러니 침착하게 상황을 설명하고 적절한 경계를 찾기를 바란다.